ドタバタ4兄弟育児奮闘記

育児ストレス解消法

time 2016/01/10

育児ストレス解消法

皆さんこんにちわ。。毎日、家事に育児にお疲れさまです!皆さんは子供のちょっとした言動にイライラしてしまうことがありますか?子育ての経験がある方なら誰しも一度はあると思います。

ストレスの原因を見つけて心が楽になる子育ての方法があればいいと思いませんか?母親が感じるストレスの原因の一つとして、母親自身の心身の状態だそうです。母親自身がストレスでいっぱいだと少しのことでもイライラしてしまいます。ストレスの原因がわかるだけでも子供への八つ当たりも減ると思います。

二つ目の原因として、子供とのコミュニケーションの問題があります。母親が普通に言った言葉でも子供にとっては難しくうまく伝わらなくて、子供もどうしていいかわからなくなり、悪循環になるのです。

普段のコミュニケーションをもう一度見直すことで改善されることもたくさんあると思います。

それでもイライラしてしまうことはあると思います。

私自身もよくあります。そんな時はその場を離れて、一呼吸おくようにしています。以前子供が、なにを言っても、泣きわめきパニック状態になりました。私もおかしくなりそうで、二階に避難しました。ほんの少しでしたが、下の様子をうかがうと、子供も泣き止んでいました。子供と距離をおくことでお互い冷静になれるはずです。勿論、泣き止んだ後はぎゅーっとだきしめてあげます。子供はすごく安心すると思います。

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特に家で専業主婦をしている母親はストレスが多くたまると思います。時には、旦那さんにみてもらい、友人とお茶したり、趣味の時間をつくりリフレッシュできるといいですね。

それでも、苦しい時は誰かに助けを求めることが大切ですね。母親が笑顔でいることは、子供はもちろん家庭全体も明るくなると思います。母親は一家を照らす太陽ですもんね!皆さん、一緒に頑張りましょうね。

それでは、皆さん今日も太陽の笑顔でいきましょう!

 

 

 

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